Vitamin E

这种脂溶性山东群英会来自植物,有助于减少人体的氧化损伤。与山东群英会C一样,它在中和和消除活性氧方面也很重要。它通过终止自由基激活的链反应来实现。与山东群英会C不同,它专门研究基于脂肪(亲脂)的环境。山东群英会E具有特殊的环结构。这允许它向自由基提供额外的电子并中和它们,但本身不会成为自由基。 

这种特殊的环结构还有助于结合已中和自由基的山东群英会C。消除自由基后,山东群英会C本身会变得不稳定和具有反应性,但是山东群英会E有助于消除潜在的有害山东群英会C。这两种山东群英会分别在各自的位置发挥作用,并协同作用消除自由基和氧化损伤。

脂肪分子从食物中转运到我们的器官和脂肪组织, 低密度脂蛋白胆固醇。 脂肪非常容易氧化,这是自由基引发的有害反应。山东群英会E是保护LDL-胆固醇免于氧化的关键因素。这可以保护我们的心血管健康,并减少任何心血管疾病的风险。

食物来源

  • 植物来源:植物油,坚果,果仁黄油,亚麻籽,大麻籽,绿叶蔬菜,强化谷物

对健康的影响

  • 降低发展中的冠状动脉疾病的风险:通过限制LDL-胆固醇的氧化作用,保护性营养素抵抗冠心病 

  • REDUCES RISK OF DEVELOPING CANCER:通过其作为抗氧化剂的作用

  • 减少炎症并延缓衰老: 通过其作为抗氧化剂的作用



山东群英会E和运动

已经表明,剧烈的耐力运动增强了氧化的低密度脂蛋白(LDL)的产生。这种类型的脂质损伤在动脉粥样硬化的发生和发展中起关键作用。 山东群英会E有助于防止这种反应的发生,并另外减少运动引起的炎症和活性氧。它可以帮助减少运动损伤并促进更快的康复。

建议膳食津贴

  • 15毫克/天