阳光的危害和益处

对我来说,至少在阳光下会自动提高我的情绪,精力水平,让我感到快乐和平衡。当我们缺乏阳光时,会出现各种问题,例如情绪失调,沮丧,皮肤和头发变差,骨骼脆弱和整体虚弱。一些研究声称,缺乏阳光会导致神经损伤和神经退行性疾病(如多发性硬化症和痴呆症)的发展。

但是,即使是阳光也应保持平衡。

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来自大量阳光的紫外线非常有害。

有趣的是,植物当然会利用太阳的能量通过光合作用生产食物。但是,即使植物在叶,花和果实中也含有大量的抗氧化剂,以保护其组织免受氧化损伤。

有关氧化损伤的更多信息: 这是来自阳光的光子撞击到组织中的分子(通常是脂质)并产生自由基的结果。这些自由基具有极强的反应性,并会引起级联反应。一个自由基与另一个分子发生反应,而另一个分子变得具有反应性,进而与另一个分子发生反应,依此类推。

因此,这种损坏是导致皱纹,细胞受损,衰老,甚至在严重的情况下癌症的原因。



我不想说不惜一切代价避免阳光直射,特别是如果您居住在阳光有限的地区。我只想说要避免长时间直射光线。实际上,即使在阴天,也可以通过多达80%的光线。在树荫下,您还将从周围环境中获得足够的阳光。


我们可以用来看起来不错并避免损坏的东西

我真的很喜欢晒黑和发光的外观,因为每个人都可以同意它可以使我们的皮肤看起来光滑,新鲜和健康。因此,我开始使用自晒黑产品。下面列出了一些我觉得干净有效的产品。重要的是,不仅要使用任何可以使用的产品。许多可能导致不必要的颜色和色调。我也一直在寻找清洁天然的成分,以避免不良反应和毒素吸收。





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库拉 的Sunless Tan

有机,经生态认证,非转基因,纯素食,无残酷且不含香料,棕榈酸视黄酯和合成色素的配方

 
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游行岛

有机成分,纯油,无有害化学物质

 
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乔西·马兰(Josie Maran)

不含对羟基苯甲酸酯,硫酸盐,邻苯二甲酸盐