车前草芯片和可山东群英会纤维的好处

车前草芯片

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没有多少人知道未成熟的大蕉(用于大蕉片)是可山东群英会纤维的来源。医学专家将纤维分为可溶和不溶两类,但是最近的发现表明,可溶和不溶纤维均可山东群英会。可山东群英会纤维的好处包括...

  • 结肠中有益细菌的产生: 负责免疫系统,适当的消化,心情和脑功能。

  • 血糖稳定: 这样可以防止糖尿病和荷尔蒙失调。

  • 较低的肠酸水平增加: 防止癌症组织形成,还有助于吸收必需的矿物质

  • 抑制炎症: 通过改善肠道保护层

  • 减少胃肠道疾病: 例如炎症性肠病,憩室炎,克罗恩病和溃疡。

  • LDL胆固醇的抑制: 帮助避免动脉硬化,血栓和心脏病

经常吃蒲公英,菊苣和洋葱对大多数人来说可能是不愉快的,而且每天无法达到可山东群英会纤维的剂量。每天吃土豆(也是可山东群英会纤维的来源)会造成更多的损害,而不是有益的。车前草屑是可山东群英会纤维的绝佳来源。 

配料

  • 1个未成熟的车前草(绿色)

  • 椰子油

  • 柠檬汁

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脚步

  1. 剥去大蕉。当果岭变绿时,它们不会像普通香蕉那样剥落。为了让我的生活更轻松,我只剪了皮。将车前草切得尽可能薄。尝试使大多数切片具有相似的宽度,以便均匀烘烤。

  2. 将1汤匙椰子黄油加到一个小锅中,然后用小火融化。

  3. 在碗中,将大蕉切片与盐,柠檬汁和融化的椰子黄油一起扔。

  4. 将烤箱加热到400华氏度

  5. 将羊皮纸放在托盘上,然后将薄片均匀地摊开。

  6. 烘烤大蕉15-20分钟。它们将开始变成金黄色,这就是您知道将其取出的时间。

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